“makasih ya kak, enak banget, di aku jadi abon tongkol hihihi”
mamak2 muda yg baru aja resign dari kantor dan sekarang jd IRT sepenuhnya membuat aku jd doyan masak, tp tetep masak yg gak pake ribet
From RM. Padang Sederhana Mini, Cihampelas
Get your hands on this food. Yummmm!
© GoFood. All Rights Reserved
“Enak dan crispy ikannya,gorengnya setengah matang aja, ditambah terong biar banyak 😁,biasanya masak suwir kemangi ikan tongkol, tp ini lebih enak dilidah 😋..thank u resepnya mbak 🙏🏻”
From Nasi Padang Cahayo Minang, Semanan
Get your hands on this food. Yummmm!
© GoFood. All Rights Reserved
Kalori Ikan Tongkol Balado (Foto: Cookpad)
KALORI ikan tongkol balado akan dibahas dalam artikel ini. Ikan tongkol adalah salah satu protein hewani yang berasal dari laut. Ikan ini cocok untuk diolah menjadi berbagai macam menu.
Salah satunya tongkol balado. Menu ini tidak pernah gagal membuat makan menjadi lahap. Ikan tongkol balado bahkan digadang-gadang menjadi salah satu menu favorit di warung tegal (warteg).
(Kalori ikan tongkol balado, Cookpad)
Cara membuat tongkol balado cukup mudah. Anda hanya membutuhkan beberapa kilo ikan tongkol, cabai merah, bawang merah, tomat, garam, gula, dan minyak goreng.
Haluskan cabai merah, bawang merah, tomat. Goreng tongkol, kemudian campurkan ke dalam cabai merah yang sudah digabung dengan bawang merah dan tomat. Tuangnya beberapa jumput garam dan gula. Tes rasa, kemudian ikan tongkol balado siap untuk disajikan!
Untuk kalorinya sendiri, dikutip dari fatsecret, ada sekitar 200 kalori dalam 100 gram ikan tongkol goreng. Kandungan yang terbanyak tentu saja protein.
Berikut rincian informasi gizi ikan tongkol yang dikutip dari fatsecret.
Selain enak disantap dan tinggi protein, makan ikan tongkol sebagai menu harian akan membuat jantung Anda menjadi sehat.
Ikan tongkol memiliki kadar asam lemak omega-3 yang sangat tinggi, mengurangi asam lemak oemga-6 dan kolesterol di arteri dan pembuluh darah.
Selain itu, ikan tongkol dapat menjaga tingkat stres keseluruhan tetap rendah. Pengurangan peradangan di seluruh tubuh membantu semua sistem organ dengan tidak mengalihkan sumber daya dari fungsi pentingnya. Hal ini juga membantu mencegah penyakit peradangan, seperti arthritis dan asam urat.
Resep yang cukup mudah bukan? Selamat mencoba resep ini dan semoga keluarga di rumah suka.
daging dari 1/2 ekor tongkol bakar, suir2, kentang, potong dadu kecil, goreng, Minyak utk menggoreng, Garam, gula & royc*, kecil daun kemangi, bh, cabe rawit merah, iris serong, cabe merah keriting, bamer, baput, tomat
Padang Tongkol Balado
From Bakmie & Nasi Uduk Halalin Bro, Matraman
Get your hands on this food. Yummmm!
© GoFood. All Rights Reserved
